Dicas:

Em vez de cortinas - persianas; no lugar de camas com gaveteiros - modelos com pernas.

O ar-condicionado não é aquele vilão que todo mundo imagina, é mais indicado do que o ventilador, que só faz levantar micropartículas de poeira. Mas é preciso que os filtros sejam limpos semanalmente e a manutenção interna, feita de acordo com as instruções do fabricante, se repita a cada seis meses.

Não use carpetes, eles contêm ácaros. Use piso cerâmico, é mais higiênico, fácil de limpar.

Limpe a sua casa com aspirador de pó. Não use vassouras, pois elas jogam os ácaros e os fungos contidos na poeira para o alto no momento de varrer, fazendo-os flutuar causando alergia.

Não abuse dos medicamentos broncodilatores. Eles só devem ser usados na hora da crise, com orientação do seu médico alergista.

A natação é muito importante para a ajuda do asmático, pois desenvolve sua musculatura peitoral, além de “abrir a caixa torácica”.